Peptide Tracker vs tableur
Publié le 30 avr. 2026 · Mis à jour le 17 oct. 2026 · 6 min de lecture
Nous éditons Peptide Tracker : il s’agit donc de la comparaison d’un éditeur. Nous comparons le même journal tenu des deux façons et montrons ce que chacune fait le mieux.
Points clés
- Cette page est rédigée par les créateurs de Peptide Tracker. Lisez-la comme la comparaison d'un éditeur, pas comme un avis neutre.
- Un tableur est gratuit, portable et sans dépendance à un fournisseur. Pour un seul stylo hebdomadaire sans reconstitution, c'est un relevé tout à fait satisfaisant.
- Ce qu'un tableur vous oblige à faire à la main : les calculs de demi-vie, les dates limites d'utilisation, les rappels et la vérification des unités en mg, en mL et en unités de seringue.
- L'application intègre déjà ces champs et ces calculs, et exporte en CSV : vous ne choisissez donc pas l'un pour toujours.
- Un modèle prêt à coller se trouve en bas de la page.
1. Le même journal, tenu de deux façons
Voici une quinzaine réaliste pour une personne utilisant un flacon hebdomadaire de sémaglutide en préparation magistrale ainsi qu’un peptide de recherche reconstitué. Les événements : deux doses hebdomadaires, dont une oubliée et prise en retard, une reconstitution, un effet secondaire.
Dans un tableur (journal fictif ; les intervalles et les doses sont donnés à titre d’illustration) :
| Date | Produit | Dose | Unité | Site | Note |
|---|---|---|---|---|---|
| 2026-09-01 | Flacon de sémaglutide 2,5 mg/mL | 0,5 | mg (20 unités, U-100) | Abdomen G | |
| 2026-09-01 | BPC-157 | reconstitué | 5 mg dans 2 mL d’eau bactériostatique | DLU 2026-09-29, l’intervalle indiqué sur l’étiquette de la pharmacie | |
| 2026-09-02 | BPC-157 | 250 | mcg (10 unités, U-100) | Abdomen D | |
| 2026-09-08 | Flacon de sémaglutide 2,5 mg/mL | oubliée | |||
| 2026-09-10 | Flacon de sémaglutide 2,5 mg/mL | 0,5 | mg (20 unités, U-100) | Cuisse G | 2 jours de retard ; la dose suivante reste le 09-15 |
| 2026-09-11 | nausées, légères, le soir |
Tout ce qui précède est une ligne que vous saisissez. Les « 20 unités » sont votre propre calcul : 0,5 mg ÷ 2,5 mg/mL = 0,2 mL = 20 unités sur une seringue à insuline U-100 (et non des UI, qui sont une unité d’activité pour un autre type de produit). La DLU (date limite d’utilisation) est aussi votre propre calcul : date de reconstitution plus l’intervalle indiqué par votre étiquette ou votre pharmacie ; cet exemple utilise 28 jours comme valeur de substitution, pas comme une règle. « 2 jours de retard », c’est vous qui vérifiez la fenêtre prévue par la notice en cas de dose oubliée. Rien ne vous le rappelle le 8.
Dans Peptide Tracker : les six mêmes événements sont saisis sous forme d’un flacon (concentration indiquée une seule fois, lors de la configuration), de deux doses enregistrées avec les unités de seringue calculées à partir de la concentration, d’une entrée de dose oubliée, d’une reconstitution avec la date limite d’utilisation calculée à partir de la date et de l’intervalle, et d’une note d’effet secondaire rattachée au jour concerné. Le rappel du 8 se déclenche que vous ouvriez l’application ou non. Le graphique de demi-vie montre l’interruption.
Le contenu d’information est identique. Ce qui diffère, c’est qui fait les calculs et qui s’en souvient.
2. Là où le tableur l’emporte
- Gratuit et déjà installé. Excel, Google Sheets, Numbers ou un simple fichier CSV.
- Toutes les colonnes que vous voulez. Analyses sanguines, humeur, lien vers un certificat d’analyse, numéro de lot d’un fournisseur : ajoutez une colonne.
- Aucune dépendance. Le fichier vous appartient, dans un format que tous les outils du monde peuvent ouvrir, pour toujours.
- Modification en masse. Corriger une date erronée sur vingt lignes se fait par recopie vers le bas, pas en vingt touchers.
- Partage. Envoyer un onglet à un médecin, c’est une pièce jointe.
Si vous prenez un stylo hebdomadaire délivré en pharmacie, sans reconstitution ni conversion d’unités, un tableur fait tout le travail.
3. Ce qu’il vous coûte
- Les calculs de demi-vie. La quantité de médicament encore présente après une dose oubliée est une somme de décroissances exponentielles sur toutes les doses précédentes. C’est faisable dans un tableur, fastidieux à construire et facile à casser. Le visualiseur de demi-vie le fait pour un produit ; l’application le fait pour votre journal réel.
- Les dates limites d’utilisation. Date de reconstitution plus l’intervalle, plafonnée par la date de péremption imprimée sur le flacon. Le calculateur de conservation existe parce que les gens se trompent en faisant ce calcul de tête.
- Les rappels. Un tableur ne vous envoie pas de notification. Une dose hebdomadaire oubliée est le trou le plus fréquent dans n’importe quel journal.
- Les unités. La FDA (agence américaine du médicament) et une série de cas d’un centre antipoison ont toutes deux documenté des personnes ayant prélevé dix fois la dose de sémaglutide prévue, parce que la prescription était en milligrammes, le flacon en mg/mL et la seringue en unités. Une cellule de tableur en texte libre accepte aussi bien « 0,5 », « 0,5 mg », « 20 » que « 20 unités ». Un champ qui n’accepte que des milligrammes et calcule les unités à partir d’une concentration enregistrée supprime l’un des trois points où l’erreur peut s’introduire. Il ne supprime pas les deux autres.
- Les stocks. Les milligrammes restant dans un flacon sont une soustraction continue qu’un tableur ne fera que si vous la construisez.
4. Confidentialité et portabilité
La confidentialité d’un tableur dépend de l’endroit où il se trouve : un fichier local est privé, une feuille dans le cloud est aussi privée que le compte. Peptide Tracker conserve les journaux sur l’appareil et exporte en PDF, CSV et TXT, de sorte que le relevé peut quitter l’application à tout moment sous une forme lisible par un tableur. En pratique, aucune des deux options n’est plus portable que l’autre ; l’application commence structurée et exporte à plat, tandis que le tableur commence à plat et le reste.
5. Un modèle à coller
Copiez ceci dans la première ligne d’une nouvelle feuille. Une ligne par événement ; laissez les cellules vides plutôt que de deviner.
| Date | Heure | Produit | Concentration (mg/mL) | Dose (mg) | Dose (mcg) | Unités de seringue (U-100) | Site | Lot | Reconstitué le | DLU (selon l’étiquette) | Péremption (imprimée) | Effet secondaire | Note |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Trois habitudes le rendent efficace. Gardez une seule unité par colonne et ne mélangez jamais mg et mcg dans la même. Notez la concentration sur la ligne où vous configurez le flacon, afin de pouvoir vérifier plus tard la colonne des unités. Saisissez une dose oubliée sur sa propre ligne, pour que l’interruption soit visible au lieu de passer inaperçue.
Si la feuille commence à nécessiter des formules pour la demi-vie, les dates limites d’utilisation ou le stock restant, c’est le moment où l’application trouve sa place. Comment fonctionne le suivi des GLP-1 décrit le relevé dans les deux cas.
6. Questions fréquentes sur Peptide Tracker vs tableur
Un tableur suffit-il pour suivre ses peptides ?
Pour un seul produit à un rythme hebdomadaire fixe, oui. Cela devient plus difficile lorsque vous reconstituez des flacons, utilisez plus d'un composé ou voulez que le relevé calcule des choses comme les jours restants sur un flacon ou la quantité de médicament encore présente. Ce sont les cas pour lesquels l'application a été conçue.
Une application m'empêche-t-elle de faire des erreurs ?
Non. Un relevé ne vaut que par ce que vous y saisissez. L'application réduit les possibilités d'erreur en fixant l'unité de chaque champ et en faisant les calculs, mais elle ne peut pas vérifier que le nombre saisi correspond à ce que vous avez injecté.
Peptide Tracker peut-il exporter les relevés ?
Oui. Peptide Tracker exporte en PDF, CSV et TXT, de sorte qu'un journal commencé dans l'application peut être ouvert plus tard dans n'importe quel tableur.
Peptide Tracker donne-t-il des conseils médicaux ?
Non. Il conserve ce que vous saisissez, fait des calculs dessus et vous envoie des rappels. Il ne prescrit pas, ne pose pas de diagnostic et n'interprète pas le traitement.